常用的被害时性防卫措施主要有：
1. 保持情绪镇定
在遭受性侵害之际，保持自己的情绪镇定，是最重要的。只有设法使自己沉着、冷静，才能明白性侵害者的意图，找出摆脱困境的办法。如果惊慌失措，进行本能性的抵抗或逃避，就会助长性侵害者的攻击性和信心，导致性侵害行为的发生。
2. 明确表示自己的意思
许多性侵害行为是性侵害者受到被害人的性暗示，错误地理解了被害人的意思后发生的：性侵害者以为被害人自己愿意甚至有意要与其进行性行为，因而在这种认识的基础上进行性侵害行为。所以，遇到别人要对自己进行性侵害行为时，应当恰当而坚定地表明自己的态度，阻止性侵害行为时，应当恰当而坚定地表明自己的态度，阻止性侵害行为的发生。研究表明，这种明确的表示，能够防止大量熟人之间的性侵害行为。同时，一些性侵害行为是在性侵害者认为被害人软弱可欺、不敢反抗的情况下发生的意思，也能够使一些陌生的性侵害者丧失信心，放弃进行性侵害行为的企图。
3. 进行理智地反抗
在遭受性侵害时，被害人要注意了解性侵害者的弱点和周围环境中可以利用的积极因素，采取恰当的措施进行反抗。进行反抗行为时，应当尽可能地利用社会中积累的经验和知识，采取非暴力性的方法，把暴力反抗作为最后的、迫不得已的措施，因为暴力性反抗行为也可能激起性侵害者的愤怒、紧张甚至绝望的情绪，引起他们更加严重的性侵害行为；同时，应当尽可能地就事论事，用言语和行动反抗性侵害行为本身，而不要诬蔑性侵害者的人格，否则，也会引起残忍的、报复性的性侵害行为。
4.被害人不得不使用暴力行为进行反抗时
应当注意给性侵害者留下一些痕迹，例如，撕破衣服，抓坏皮肤等，或者注意记住性侵害者的某些特征，以便事后识别和抓获性侵害者。
