导读：每一次假期，对于孩子来说都是个放松心情、幸福玩乐的时候，可由于信息技术的日益发达，真正选择户外活动的孩子越来越少，渐渐地都成了痴迷网络的“网控”，眼看就要开学了，你家孩子还沉浸在因特网的世界里吗？
怎么判断你的孩子是否对网络痴迷过度
365健康在线曾经为你指出，网瘾也是一种病，顾名思义网瘾也是有症状表现的，如果你家孩子有了下面的症状，说明他对网络过度痴迷了。
怎样知道一个人是否染上了因特网成瘾?以下的症状有助于诊断:
1上网时间超出计划，孩子实际的上围时间远远超过向你保证过的时间，且无法控制上网时间；
2因为上网而忘记作业或其他事情；
3即便没有什么事情需要上网解决，也无法控制的进入网络，因为不上网就没有事情做，或者感到焦虑等；
4网络成了缓解情绪和疏导内心的方法，上网后会心情舒爽，且无法自控。
虽然网瘾还不能酸一种独立的精神疾病，但毋庸置疑已经在精神上影响了患者的生活，成为了一种冲动控制障碍，该怎么解决呢？
如果你自己观察，会发现其实网瘾的表现在某种程度上和吸烟、酗酒者的表现一样，都是从精神层面上的依赖，因此我们可以借鉴戒烟和戒酒的方法来戒掉网瘾。
如：认知行为疗法，让患者学习处理导致他们过度上网的那些感觉，帮助他们控制欲望和更好地安排时间。
其次，冥想法也是有效的治疗方法之一。对于网瘾患者，冥想可以稳定情绪，起到控制冲动的作用。
最后，家人的关系很重要，一旦发现孩子有网瘾的征兆，家长首先多余孩谈心，鼓励孩子做一些户外活动，甚至可以让孩子参与一些集体家务，比如一起打扫卫生，一起做美食等，通过情绪的转移来化解对网络的痴迷。
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