导读：高考后两周是考生出现心理问题的高发期，应谨防出现“考后综合征”。其中最常遇到的就是考后陷入焦虑，作为家长的你知道如何应对吗？高考过后更应该注意孩子的心理健康。
据心理专家不完全统计，高考结束到录取结束这段容易被忽视的时间里，60%—70%的高考考生会产生不同程度的“焦虑”，近20%的考生会因为过分焦虑而影响了日常生活。
在高考后的6—8月三个月内，不论是考生还是家长，期待中伴有焦虑，已经成为一种心理常态。高考结束后随之而来的对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突，出现生理紊乱现象。有一些考生，因考试成绩不理想而陷入痛苦的情绪体验中，这时的他们看到的只是自己的缺点，总觉得自己技不如人，低人一等。一些性格内向的考生，还可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等而做出极端的事。
据了解，很多考生被发现有心理障碍时，往往是已进入了抑郁期，抑郁的治疗比一般的心理障碍困难。因此家长要及早发现学生异常心理的苗头，尽早释放考生心中的不快，让考生在上大学之前，拥有健康的心理及体格，以应对接下来的学习与生活。
高考后的“焦虑型”心理
考后焦虑型心理也比较常见，许多考生在考后会出现这种患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜的日子里，由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。
前年高考的阮妙玉现在进入了中山大学，她回想起高考后的那段时间，大谈“难熬”!首先她对自己的成绩充满期待，总体感觉自己发挥正常，会考个不错的学校，但她又很担心自己万一失利怎么办。离成绩公布还有一段时间，她实在心中没底，加上家长和亲戚不断过问考得怎么样，让她越发焦虑、烦躁，严重的时候晚上还会失眠。
应对策略——— 从价值上重视高考，从气氛上淡化高考
山东某高中的女生小丽，平时学习成绩很好，却每次考试都对成绩很担心，总是担心发挥不好，还喜欢与别人一争高下。高考结束后总是沉浸在担心害怕中，心烦意乱，焦躁不安，整天头脑昏昏沉沉，还胸闷和拉肚子。最后父母不忍心孩子受罪，带她来到山东省精神卫生中心诊治，最后发展成了精神病，亲朋好友都为她感到惋惜。
雯雯高考后感觉自己发挥得不理想，估完分后，她觉得自己会与理想的大学失之交臂，本来性格就很内向的她情绪开始变得低落，一遍又一遍地想着考试时的情景，失落之情一发不可收拾。
某大学文经学院大一学生回想当年也有过这样的症状，高考结束后相当长的一段时间里都十分的失落，总感觉自己高考失误太多，不敢去对答案，也不敢看成绩，更觉得对不起父母和老师对他的培养与期望。
症状分析：这类考生的表现是心烦、紧张、忐忑不安，胃肠不适，吃不好、睡不好、出汗多，甚至情绪低落、自怨自责，有些还伴随出现强迫思维、强迫行为，小丽是专家接诊中比较严重的情况。
她出现的这些症状属于植物神经功能紊乱，是典型的焦虑、抑郁和强迫症状。而大部分考生都或多或少有点焦虑心理，焦虑的考生考虑问题总是往坏处想，一旦有了焦虑，需要及时疏导，否则后果将不堪设想。
专家建议：首先，考生要理性面对现实。这包括两方面，第一是认识到高考已经结束，成绩是自己文化水平、心理素质、临场发挥等因素的综合结果，不管最后结果如何，都要接受这一现实。第二不要怕别人说，要调整心态，学会主动和别人沟通，把自己负面的情绪表达出来，和父母、亲朋好友沟通。
另外，做一些自己有兴趣的事情分散一下注意力，让自己重新找到价值感。一定要摆正心态，在填报志愿的问题上，要实事求是，避免期望值过高，更不要抱侥幸心理。
如果考生出现重度失眠和焦虑，又无法自我调节，就要及时看心理医生。
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